舌診（ぜっしん）とは、舌の色や形や状態、苔の状態など、色々な角度で舌を診ることで、心と身体からの情報を判断するための方法で、中医学の四診（望診・聞診・問診・切診）のひとつです。
健康な人の舌の色は、薄い紅色で、つややかで潤い、舌苔は白く薄くついているので、淡紅舌薄白苔といいます。お顔や声と同じで、舌もひとりひとり違いますので、自分が健康な時の舌をよく観察して、写真やメモに記録しておき、具合が悪くなった時と比べるとわかり良いでしょう。
舌をみる時のポイント
主に色・形・苔などの状態をみましょう。
また、舌の部位はそれぞれ五臓の状態と深い関わりがあります。
舌の色は、気・血の状態や実証・虚証を判断するのに役立ちます。
紅舌（こうぜつ）
やや紅色～鮮やかな紅色の舌です。
陽熱亢盛、虚火上炎、熱が過剰な状態なので紅色になりますが、仮熱があることも知っておきましょう。
紅舌には、実熱（気熱盛）か、虚熱（陰虚）か、または、仮熱（虚陽上浮）か、といった分け方があります。
紅絳舌（こうこうぜつ）
紅色より濃い深紅色の舌です。
血が熱を帯びている熱証、或いは血の流れが滞っている瘀血の時に紅絳舌になります。
紫舌（しぜつ）
紫色の舌を紫舌（しぜつ）といいます。血がさらさらと流れていない瘀血（おけつ）の状態を表します。
青紫色と紫斑は瘀血（おけつ）の象徴ですが、その原因は虚実・寒熱・燥湿すべてが考えられるので、慎重に見極めることが大切です。
例えばストレスがかかり気の流れが悪くなり、血流が滞って、気滞血瘀（きたいけつお）の状態であると、循環障害が生じて血液の色も暗くなってきます。外傷や病気などでも血液がうっ滞して紫斑が表れます。
淡白舌（たんぱくぜつ）
淡い色の舌は気血両虚（きけつりょうきょ：気と血が足りない）または陽虚（ようきょ：陽が足りない）といって、簡単にいうと元気不足で栄養不足を表します。
元気は食べものから作られますが、元気が足りないと食べるちからもなく、食べられないから元気も補えない、という悪循環になりがちです。そんな時は無理をせず、漢方薬のちからを借りましょう。栄養も元気も食べものから補えるようにサポートしてくれます。
毎日、体調が違うように・・・
毎日、体調や気分が違うように、舌の状態も変化します。
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舌診～舌色
投稿日：2021年12月20日 更新日：
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