ＡＢＣ薬局

健康寿命をのばす秘訣あります

2000年以上の経験を積み重ねた医術に魅せられ、日本古来の漢法（関西ではこう書きます）を山元先生に師事し中医薬に出逢って半世紀になります。

新座にＡＢＣ薬局を開局して半世紀、油絵とお花で癒しの空間ができました。

先日は市役所の方に健康バンドを使った体操をご指導いただきました。健康バンド体操は、無理なく日常生活に必要な筋肉を鍛えるために役立つそうです。

寝たきりや認知症、介護のお世話にならない、健康寿命を延ばし、ピンピンコロリが理想ですね。

そのような健康な毎日をどのようにしたら実現できるか、健康作り教室や薬膳教室を通し、みなさまと一緒に考えて参りたいと思っています。

手足が冷たい、しびれる、痛い、足腰が痛い、頭が重い、肩がこる、たちくらみがする、イライラする、胸が痞える、眠れない、鼻がつまる、鼻水が止まらない、背中が痒い、夜中に何回もトイレに起きる、等々、お客様の健康不安のご相談につとめてまいりたいと思います。
 
「食は医なり」ともうします。

身のまわりの食物を健康に食するための、家庭で出来る簡単な薬膳料理のレシピを用意いたしました。筋力をつける太極拳も一緒に勉強しましょう。心よりお待ちしております。
 
 食養生レシピ紹介 
鯛めし  ～日本の良さを世界へ～
【材料】
白米 5カップ、小さめ鯛 1枚、だし昆布 5センチ位、醤油 大さじ3、酒 大さじ1、みりん 大さじ1、三つ葉または海苔、刻み生姜 少々
 
【作りかた】
１．鯛はウロコ、エラ、はらわたを取り除き、塩水でよく洗っておく。
２．米をとぎ、炊飯器に入れ、醤油・酒・みりんを加え、分量通りの水を入れて、鯛の姿のままを入れ炊く。
３．炊き上がったら、鯛の骨や目玉等を取り除いてから、全体を混ぜ合わせて、器に盛り、お好みで三つ葉・海苔・刻み生姜をかけて頂く。
 
 
４月に頂く鯛は「桜鯛」といい、美味しいといわれております。
「めでたい」＝「めで鯛」と、お祝いの席には欠かせない高級魚として珍重されてきましたし、「腐っても鯛」といわれるように、鮮度が落ちても味が変わりにくいのが特徴とされております。
白身で、味が淡白で、消化が良く、乳幼児やお年寄り、体の弱い人にも向きます。脂肪が少なく、タンパク質、ヒアルロン酸、コラーゲン、カルシウムが豊富で、また、体を温め、気力を充実させ、造血作用があるといわれております。
 
 
貴方の体調や体質にあった食養生のご提案も差し上げております。
お気軽にご相談にいらしてください。

        
 

電車：
西武池袋線
ひばりケ丘駅北口  から
西武バス
「朝霞台駅行き」に乗り
「あけぼの団地住宅街前」
下車徒歩１分

★駐車場あります★
（１台）