「 養生法 」 一覧

春は万物が目覚め、活動をはじめる季節で、自律神経が不安定になりやすい時季ですね。 年度の変わり目でもあり、卒業、入学、進級、就職、異動など、例えそれが良い事だったとしても環境の変化は大きなエネルギーを ...

季節の変わり目は寒暖の差が激しい日が続きますね。気候の変化にも注意しながら、健康を守っていきたいですね。 さて、秋は五行で見ると「金」に属し、外気は燥（そう）の季節です。五臓のうち肺に一番影響が出やす ...

中医学の基礎理論『黄帝内経～素問～四季調神大論篇』では「夏は万物が盛んに茂る季節、天地の陰陽の気は交流し、万物は開花し結実する、夜更かししても良いが、朝は早く起きよう、陽の長きや暑さをいとわず何事にも ...