食欲の秋メタボドミノ

収穫の秋、食欲の秋、秋は美味しいものがたくさんありますね。
コロナ制限も少しづつ解除されて、街も賑わうようになってきました。
ついつい、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしていませんか？

メタボリックドミノ

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満プラス脂質異常・高血圧・高血糖のいずれか２つ以上をあわせもった状態をいいます。

メタボリックシンドロームが進行していくと、ドミノ倒しのように高血圧、虚血性心疾患、脳血管障害、心不全、脳卒中、腎不全といったあらゆる病気を引き起こす可能性が高まります。

逆にいうと、メタボリックドミノの一番最初の時点で、生活習慣を改善し、肥満を解消することは、種々の生活習慣病予防につながるのです。

 

肥満解消、わかってはいるけど、なかなか思うように脂肪や内臓脂肪が減らない、という方も多いのではないでしょうか。

「そんなに食べていないのに太る」「年をとったせいか太りやすくなった」とあきらめる前に、まず自分の肥満度をチェックしてみましょう。

〔指標１〕
BMI計算式
（体重kg）÷（身長ｍ×身長ｍ）

〔指標２〕
肥満度のだしかた
(体重kg -標準体重kg)÷(標準体重)×100

 

BMI 肥満度 判定 19.8未満 -10％未満 やせている 19.8～24.1 -10％～10％未満 標準 24.2～25未満 10％～19％ 太り気味 25以上 20％以上 肥満

 

自分の肥満の位置づけがわかったら、次に、自分の体質と太る原因をしっかり把握し、自分の体質にあった肥満解消法をすることが成功の近道です。

 

中医学的ダイエット

中医学では人体を構成している、気・血・津液のバランスが崩れることで太る、と考えます。

太りやすい方は気・血・津液いずれかの過不足、おおむね気虚タイプ・湿熱タイプ・気滞タイプ・おけつタイプの四つのタイプに分けられます。これらは単一である場合のみならず、複数をあわせもつ方もいらっしゃいます。

つまり「太る原因」をまず探りその方の体質にあった方法で対応していきます。この方法は結果的には効率的に太りにくい体質づくりに直結します。

中医学的ダイエットにご興味のある方は、是非お気軽に埼玉中医薬研究会の会員店にご来店・ご相談ください。

今までいろいろなダイエットを試してみたけど、うまくいかない、挫折してしまう、そんな方も是非どうぞ！中医学的ダイエットは、トータルバランスを整えるので、現在のお悩み、体調の不安も含めて、お一人お一人にあった改善策を一緒に考え、最適な方法をご提案いたします。

 

ゆっくりとお話をお伺いしてご相談に応じたいので、お電話にてご予約いただければと思います。どなたさまもお気軽にご相談にいらしてください。

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